вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с сыром- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.5 жиры:20.6 г. белки: 45.5 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 391.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 83 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 667 мг.
Магний: 505 мг. Натрий: 154 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru