вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 74.00 гр, Шакшука- 320.00 гр

Завтрак:32 г моркови, 133 г яйца куриные,15 г масло Астон,36 г лук репчатый,165 г помидор,23 г томатная паста,10 г семена тыквы,7 г отруби,74 г яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 367.08 жиры:22.696 г. белки: 13.1 г. углеводы: 23.25 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 0.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.48 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 205.72 мг.
Кальций: 11.84 мг. Магний: 6.66 мг.
Натрий: 19.24 мг. Фосфор: 8.14 мг.
Сера: 3.7 мг. Хлор: 1.48 мг.
Йод: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru