вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Хотя шоколад - полезный продукт, злоупотреблять им все-таки не надо.

ИТОГ:

ккал.: 236.18 жиры:10.06 г. белки: 3.88 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 176.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 302.8 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 25.4 мг. Натрий: 30.8 мг.
Фосфор: 102.8 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru