вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб трапезный бездрожжевой- 35.00 гр, сыр российский- 46.00 гр, яичница с шампиньонами- 165.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.736 жиры:16.064 г. белки: 19.88 г. углеводы: 17.33 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 518.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 69.36 мг. Кальций: 461.47 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 377.22 мг.
Фосфор: 250.38 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.74 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 40.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru