вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Сегодня пятница

ИТОГ:

ккал.: 362.5 жиры:7.9 г. белки: 7.4 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 441.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 767.5 мг.
Кальций: 216 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 179 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 163.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru