вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кальмар- 100.00 гр, Салат крабовый- 300.00 гр, финики- 10.00 гр, виноград- 300.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр, курага- 100.00 гр, сырники со сметаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2016 жиры:25.72 г. белки: 32.62 г. углеводы: 128.55 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 340.9 мг.
Магний: 296.9 мг. Натрий: 212.7 мг.
Фосфор: 294.6 мг. Витамин А: 3.8 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.29 мг.
Витамин С: 23.68 мг. Сера: 38.8 мг.
Хлор: 6.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru