вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, квас- 200.00 гр

зима

ИТОГ:

ккал.: 505.6 жиры:3.5 г. белки: 3.6 г. углеводы: 122.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 387.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 473.8 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 34.4 мг.
Натрий: 56.4 мг. Фосфор: 82.2 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru