вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Отбивная куриной грудки- 130.00 гр, салат из свежих огурцов- 130.00 гр

Отбивная из куриной грудки , и салат из огурцов.

ИТОГ:

ккал.: 278.2 жиры:15.34 г. белки: 28.73 г. углеводы: 8.06 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 112.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.24 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 11.57 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 179.66 мг.
Кальций: 45.5 мг. Магний: 17.42 мг.
Натрий: 18.2 мг. Фосфор: 59.41 мг.
Сера: 1.43 мг. Хлор: 499.85 мг.
Йод: 4.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru