вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 200.00 гр

ВЫ ОБЛАДАЕТЕ ХОРОШЕЙ ИНТУИЦИЕЙ ИЛИ ОНА У ВАС КРЕПКО “СПИТ“?

ИТОГ:

ккал.: 408.4 жиры:38.2 г. белки: 4.4 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 146 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 48.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 640.6 мг.
Кальций: 113 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 72.8 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru