вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 4000 РУБЛЕЙ!
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.8 жиры:13.4 г. белки: 11.8 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 347 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 406.8 мг.
Кальций: 181.2 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 285.2 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»