вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр

цветная капуста

ИТОГ:

ккал.: 436.8 жиры:38.5 г. белки: 6.9 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 118.4 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 850.6 мг.
Кальций: 139 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 123.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru