вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

цветная капуста

ИТОГ:

ккал.: 120.9 жиры:2.1 г. белки: 6.4 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 268.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 140.3 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 517.9 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 44.7 мг.
Натрий: 35.2 мг. Фосфор: 135.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru