вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: орех грецкий- 2.00 гр, инжир- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, курага абрикосовая- 2.00 гр, мёд липовый- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр, чернослив- 2.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, Суп с фрикадельками Ратимир- 350.00 гр

Обед: Суп рисовый с фрикадельками.Паста Амосова

ИТОГ:

ккал.: 421.828 жиры:16.7272 г. белки: 22.45 г. углеводы: 41.06 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 11.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин С: 1.04 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 190.16 мг. Кальций: 43.38 мг.
Магний: 57.52 мг. Натрий: 48.02 мг.
Фосфор: 183.16 мг. Сера: 32.2 мг.
Хлор: 67.1 мг. Йод: 1.21 мкг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru