вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 5.00 гр, капуста квашеная- 130.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, Курица запеченая в духовке.- 200.00 гр

Ужин: Курица запеченная в духовке с брокколи, картофелем,луком.Капуста квашенная. Капуста была на обед, я ее забыла внести.

ИТОГ:

ккал.: 561.22 жиры:34.6 г. белки: 37.13 г. углеводы: 18.14 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 203.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 627.5 мг.
Кальций: 101.9 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 84.8 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 5 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 51 мг.
Хлор: 31 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин А: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru