вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 35.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, морковь- 100.00 гр, сок томатный- 250.00 гр

День добрый

ИТОГ:

ккал.: 513.925 жиры:4.7 г. белки: 17.1 г. углеводы: 96.51 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 189.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 169.5 мг.
Магний: 210.5 мг. Натрий: 207.25 мг.
Фосфор: 277.5 мг. Сера: 71 мг.
Хлор: 216 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 92.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru