вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

Не так уж часто мы задумываемся над тем, как питание влияет на нашу жизнь. А ведь от него зависит так много – и хорошее здоровье, и прекрасное самочувствие, и внешность, и фигура, и настроение…

ИТОГ:

ккал.: 73.009 жиры:0.451 г. белки: 2 г. углеводы: 16.24 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 120.1 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 418.8 мг. Кальций: 74.95 мг.
Магний: 30.4 мг. Натрий: 26.82 мг.
Фосфор: 54.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru