вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

надо

ИТОГ:

ккал.: 1368.134 жиры:27.301 г. белки: 41 г. углеводы: 249.54 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 718.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 276.15 мг. Магний: 188.4 мг.
Натрий: 310.67 мг. Фосфор: 491.74 мг.
Сера: 272.3 мг. Хлор: 270.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru