вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр

Приятного аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 586.2 жиры:36.3 г. белки: 19.2 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 317.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.48 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 28.95 мг.
Витамин Д: 1.46 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 886.35 мг.
Кальций: 165.15 мг. Магний: 97.85 мг.
Натрий: 195.15 мг. Фосфор: 405.75 мг.
Сера: 207.5 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»