вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

курочка

ИТОГ:

ккал.: 397.209 жиры:21.651 г. белки: 20 г. углеводы: 32.84 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 386.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 726.6 мг.
Кальций: 116.55 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 131.82 мг. Фосфор: 307.64 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 896.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»