вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

интервальное голодание 16/8

ИТОГ:

ккал.: 499.3 жиры:6.8 г. белки: 27.3 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.2 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 539.6 мг.
Кальций: 39.9 мг. Магний: 65.7 мг.
Натрий: 571.1 мг. Фосфор: 282.6 мг.
Сера: 289 мг. Хлор: 896 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru