вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 150.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр

сайра - 5-6 яиц - парочка луковичек

ИТОГ:

ккал.: 897.9 жиры:25.65 г. белки: 16.5 г. углеводы: 98.1 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 543 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 52.5 мг. Фосфор: 523.5 мг.
Сера: 121.5 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru