вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 250.00 гр, минтай филе бухта изобилия- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, мандарин- 50.00 гр

Дом

ИТОГ:

ккал.: 561.85 жиры:24.75 г. белки: 32.15 г. углеводы: 45.06 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 314.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.31 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 172.95 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 217.8 мг. Магний: 195.8 мг.
Натрий: 312.3 мг. Фосфор: 423.85 мг.
Сера: 157.35 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru