вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: томаты маринованные- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, ужин: квас- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.25 жиры:0.4 г. белки: 2.7 г. углеводы: 26.81 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 606.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 60.25 мг.
Витамин В2: 40.29 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 574 мг.
Кальций: 19 мг. Магний: 31.5 мг.
Натрий: 42.5 мг. Фосфор: 55 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 86 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru