вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.48 жиры:24.71 г. белки: 15.5 г. углеводы: 47.69 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 367.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 171.5 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 34.2 мг. Фосфор: 218.4 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 191 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru