вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриный суп- 300.00 гр, обед: какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, ужин: виноград- 200.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.66 жиры:31.39 г. белки: 36.69 г. углеводы: 177.86 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 481.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 409.5 мг.
Магний: 113.3 мг. Натрий: 232.7 мг.
Фосфор: 427.4 мг. Сера: 195.1 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»