вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сыр творожный- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, Рыбные котлеты- 120.00 гр, Вафля шоколад- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.18 жиры:50.22 г. белки: 35.42 г. углеводы: 134.34 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 62.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 817.1 мг.
Кальций: 189.3 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 511.8 мг. Фосфор: 319.8 мг.
Сера: 46.4 мг. Хлор: 690 мг.
Йод: 7.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»