вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, фасоль вареная- 60.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

просыпаться

ИТОГ:

ккал.: 696.474 жиры:22.031 г. белки: 25.18 г. углеводы: 104.88 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 302.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.1 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 5.35 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 19.94 мг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 219.13 мг. Магний: 144.66 мг.
Натрий: 68.89 мг. Фосфор: 515.48 мг.
Сера: 149.24 мг. Хлор: 81.24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru