вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: квас- 400.00 гр, лаваш- 20.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, ужин: груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.4 жиры:13.2 г. белки: 7.2 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 494.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 280 мг. Кальций: 29 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 439 мг.
Фосфор: 106 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 5 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»