вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творожное зерно в сливках просто- 160.00 гр, перекус (09:01): банан(ГИ:65)- 130.00 гр, плов с шампиньонами- 80.00 гр, Морковь по-корейски- 73.00 гр, огурец- 114.00 гр, гречка- 103.00 гр, Суфле из печени- 171.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.466 жиры:29.7036 г. белки: 57.3 г. углеводы: 172.3 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 218.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 24.4 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 57.22 мг.
Магний: 276.56 мг. Натрий: 52.51 мг.
Фосфор: 391.22 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Хлор: 62.49 мг. Йод: 6.82 мкг.
Сера: 90.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru