вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чеснок- 6.00 гр, Горчица зерновая- 12.00 гр, Сметана Чебаркуль 15%- 90.00 гр, Морковь по-корейски- 103.00 гр, Капуста пекинская- 74.00 гр, Лаваш 1 хлебокомбинат- 140.00 гр, помидор- 217.00 гр, перекус (09:01): банан(ГИ:65)- 125.00 гр, перекус (10:00): Пудинг творожный- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.774 жиры:39.828 г. белки: 16.93 г. углеводы: 158.33 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 299 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 67.35 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 51.18 мг.
Магний: 97.7 мг. Натрий: 126.57 мг.
Фосфор: 97.42 мг. Хлор: 125.49 мг.
Йод: 4.88 мкг. Витамин А: 2.73 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Сера: 26.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru