вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, вино красное- 200.00 гр

Удачных выходных!

ИТОГ:

ккал.: 1209.7 жиры:38.65 г. белки: 19.1 г. углеводы: 174.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 768.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2 г.
Кальций: 327.5 мг. Магний: 220.5 мг.
Натрий: 273 мг. Фосфор: 426 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 275.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru