вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: баклажан- 100.00 гр, котлеты из телятины- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Четырех-разовое питание с двенадцатичасовым ночным голоданием.

ИТОГ:

ккал.: 379.561 жиры:9.288 г. белки: 35.94 г. углеводы: 39.92 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 290.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 238 мг. Кальций: 18 мг.
Магний: 9 мг. Натрий: 6.09 мг.
Фосфор: 41.5 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru