вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.3 жиры:3.5 г. белки: 14.1 г. углеводы: 64.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 108 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 600 мг.
Кальций: 97 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 11 мг. Фосфор: 332 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 83 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru