вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, хурма- 500.00 гр, хлеб бородинский- 200.00 гр

Мэрилин Монро говорила, что «карьера — прекрасная вещь, но она не согреет в холодную ночь».

ИТОГ:

ккал.: 964.4 жиры:10.8 г. белки: 24.5 г. углеводы: 217.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 640.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.14 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 160.65 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 60.05 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 88 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 21.24 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 999 мг. Магний: 424 мг.
Натрий: 707 мг. Фосфор: 772 мг.
Сера: 192 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru