вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, хурма- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

лишь небольшое количество людей умеют отличать настоящий голод от аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 1036.2 жиры:13.6 г. белки: 24.9 г. углеводы: 218.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 637.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.11 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 160.65 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 60.01 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 20.84 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 427.4 мг.
Натрий: 697.4 мг. Фосфор: 771.2 мг.
Сера: 179 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин С: 78.6 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru