вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

- А какой у тебя рост? - Сто сорок пять. - Ты такая маленькая принцесса. А сколько весишь? - А вешу еще меньше – сто двадцать.

ИТОГ:

ккал.: 128.57 жиры:7.27 г. белки: 3.26 г. углеводы: 13.46 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 88.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 172.7 мг. Кальций: 67.3 мг.
Магний: 34.1 мг. Натрий: 17.4 мг.
Фосфор: 80.9 мг. Сера: 26.3 мг.
Хлор: 36.2 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru