вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Манная каша на молоке- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сардельки- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.26 жиры:42.9 г. белки: 30 г. углеводы: 129.54 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 648.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 20.15 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 378.8 мг. Магний: 208.35 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 598.6 мг.
Сера: 144.85 мг. Хлор: 269.55 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru