вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ДОМ

ИТОГ:

ккал.: 394.645 жиры:9.885 г. белки: 15.68 г. углеводы: 64.79 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 70.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.5 мг. Кальций: 53.25 мг.
Магний: 43.05 мг. Фосфор: 200.65 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 28.11 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Калий: 344.45 мг. Натрий: 127.3 мг.
Сера: 158.3 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 6.96 мкг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 7.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru