вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, Йогурт Активия- 200.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 820.25 жиры:27.3 г. белки: 38.9 г. углеводы: 107.35 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 337.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 3.43 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 385.7 мг. Магний: 202.55 мг.
Натрий: 441.4 мг. Фосфор: 565.05 мг.
Сера: 341.45 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 8.65 мг.
Витамин С: 189.4 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru