вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 344.8 жиры:4.4 г. белки: 10.2 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 272.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 80.16 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 30.01 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 7.6 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 494.8 мг. Кальций: 141 мг.
Магний: 294.4 мг. Натрий: 292.4 мг.
Фосфор: 231.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 69 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru