вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб бородинский- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 581.95 жиры:5.85 г. белки: 18.2 г. углеводы: 121.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 656.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.91 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 120.48 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 45.07 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 248.5 мг. Магний: 1.25 г.
Натрий: 559.4 мг. Фосфор: 389.7 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru