вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 320.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 1064.03 жиры:31.12 г. белки: 36.55 г. углеводы: 141.6 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 760.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 55.92 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 7.93 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 134.16 мг.
Магний: 135.63 мг. Натрий: 155.78 мг.
Фосфор: 490.16 мг. Сера: 376.21 мг.
Хлор: 187.87 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru