вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, сардельки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий с молоком- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, виноград- 200.00 гр, сало- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2021.98 жиры:112.21 г. белки: 34.8 г. углеводы: 224.44 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1159.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 2.34 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин РР: 14.49 мг.
Витамин С: 145.7 мг. Железо: 19.48 мг.
Калий: 5.24 г. Кальций: 542.25 мг.
Магний: 355 мг. Натрий: 651.5 мг.
Фосфор: 825.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 255.7 мг.
Хлор: 524.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru