вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, яблоко- 150.00 гр, Котлеты курин.- 200.00 гр, Вафля шоколад- 90.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.14 жиры:62.24 г. белки: 39.28 г. углеводы: 106.06 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 0.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 613 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 51.1 мг.
Натрий: 527 мг. Фосфор: 142.9 мг.
Сера: 49.1 мг. Хлор: 787 мг.
Йод: 7.48 мкг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»