вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сервелат- 60.00 гр, батон- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

рацион такое себе...не сильно вредный но и далеко не полезный.. но вот хочется иногда

ИТОГ:

ккал.: 407.73 жиры:17.28 г. белки: 21.2 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 24.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 507.8 мг. Кальций: 61.8 мг.
Магний: 71.9 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 253.4 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 251.1 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru