вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

ждет интересный и насыщенный день.

ИТОГ:

ккал.: 245.425 жиры:3.655 г. белки: 6.38 г. углеводы: 50.05 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 368.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 28.22 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 406.05 мг.
Кальций: 124.45 мг. Магний: 486.55 мг.
Натрий: 148.5 мг. Фосфор: 136.15 мг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 407.6 мг.
Йод: 7.16 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 14.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru