вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 320.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Очень, ОЧЕНЬ вкусный

ИТОГ:

ккал.: 816.18 жиры:35.02 г. белки: 39 г. углеводы: 92.5 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 846.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 43.42 мг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 290.56 мг.
Магний: 142.78 мг. Натрий: 210.08 мг.
Фосфор: 544.96 мг. Сера: 360.26 мг.
Хлор: 248.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru