вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

Здравствуйте.

ИТОГ:

ккал.: 353.45 жиры:4.51 г. белки: 10.96 г. углеводы: 71.89 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 368.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.81 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 56.3 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 21.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 64.6 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 168.9 мг. Магний: 543.7 мг.
Натрий: 314.6 мг. Фосфор: 243.1 мг.
Сера: 77.4 мг. Хлор: 864.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru