вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

обед: салат из свежих помидоров-100 гр. плов-100 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 515.9 жиры:35.3 г. белки: 22.6 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 166.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 638.6 мг. Кальций: 173.2 мг.
Магний: 66.4 мг. Натрий: 301.6 мг.
Фосфор: 329.2 мг. Сера: 189.2 мг.
Хлор: 131.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru