вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.48 жиры:2.61 г. белки: 26 г. углеводы: 105.71 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 139.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 439.5 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 53.2 мг. Фосфор: 544.4 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru